البيتزا من الاكلات السريعة المشهورة فى العالم كله ويحبها الجميع صغير وكبير بانواعها المختلفة ولشهرتها يأكلها حوالى 5 مليار سنويا لذا من الواجب علينا التحذير من اضرارها فما الاضرار ؟
تحتوى البيتزا على سعرات حرارية كثيرة ودهون تسبب البدانة خاصة عند المراهقين فالقطعتين من البيتزا فقط تحتوى على سعرات حرارية تكفى ليوم واحد وماذا اذا اضفت إليها وجبات اخرى تزيد السعرات الحرارية فى الجسم وبالتالى يكون هناك سعرات حرارية اكثر من اللازم تسبب البدانة وايضا امراض القلب
وفى بحث على اسباب امراض القلب والبدانة فى امريكا وجدو انها تعود الى البيتزا والوجبات السريعة عموما فالامريكيين يأكلون سنويا ثلاث مليارات قطعة ووجد العلماء ان اضافة اللحوم على البيتزا تجعلها اكثر خطرا وايضا اضافة الاشياء الاخرى كالجبنة التى تحتوى وحدها على 140 من السعرات الحرارية
واذا نظرنا الى تأثيرها على الاطفال والمراهقين سنجد ان تناول البيتزا كثيرا تسبب لهم البدانة والسكرى والضغط وهذا كله بسبب السعرات الحرارية والملح الزائد فيها والتى يخزنها الجسم
لذا من الافضل الابتعاد عن تناول البيتزا والوجبات السريعة كثيرا والاصح اذا اردت البيتزا ف اصنعها فى المنزل وتكون بسيطة
بعيدا عن الاضافات الكثيرة التى بها سعرات حرارية والافضل من ذلك كله التركيز على الاطعمة والمأكولات المفيدة والابتعاد عن الوجبات الجاهزة
كما ينبغى ان تحبب الطفل او اسرتك عموما فى اكلك كأم اصنغى لهم اكلات شهية تغنيهم عن الوجبات السريعة واصنعى لهم وجبات منزلية واعطيهم لزوجك و ل اولادك معهم فى العمل او المدرسة
كل هذه حلول للابتعاد عن الوجبات السرعية بقدر الامكان
دمتم بصحة جيدة
تحتوى البيتزا على سعرات حرارية كثيرة ودهون تسبب البدانة خاصة عند المراهقين فالقطعتين من البيتزا فقط تحتوى على سعرات حرارية تكفى ليوم واحد وماذا اذا اضفت إليها وجبات اخرى تزيد السعرات الحرارية فى الجسم وبالتالى يكون هناك سعرات حرارية اكثر من اللازم تسبب البدانة وايضا امراض القلب
وفى بحث على اسباب امراض القلب والبدانة فى امريكا وجدو انها تعود الى البيتزا والوجبات السريعة عموما فالامريكيين يأكلون سنويا ثلاث مليارات قطعة ووجد العلماء ان اضافة اللحوم على البيتزا تجعلها اكثر خطرا وايضا اضافة الاشياء الاخرى كالجبنة التى تحتوى وحدها على 140 من السعرات الحرارية
واذا نظرنا الى تأثيرها على الاطفال والمراهقين سنجد ان تناول البيتزا كثيرا تسبب لهم البدانة والسكرى والضغط وهذا كله بسبب السعرات الحرارية والملح الزائد فيها والتى يخزنها الجسم
لذا من الافضل الابتعاد عن تناول البيتزا والوجبات السريعة كثيرا والاصح اذا اردت البيتزا ف اصنعها فى المنزل وتكون بسيطة
بعيدا عن الاضافات الكثيرة التى بها سعرات حرارية والافضل من ذلك كله التركيز على الاطعمة والمأكولات المفيدة والابتعاد عن الوجبات الجاهزة
كما ينبغى ان تحبب الطفل او اسرتك عموما فى اكلك كأم اصنغى لهم اكلات شهية تغنيهم عن الوجبات السريعة واصنعى لهم وجبات منزلية واعطيهم لزوجك و ل اولادك معهم فى العمل او المدرسة
كل هذه حلول للابتعاد عن الوجبات السرعية بقدر الامكان
دمتم بصحة جيدة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق